• april

    22

    2020
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No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, pero puede ser una confirmación de que sus ovarios están funcionando como deberían.

No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, pero puede ser una confirmación de que sus ovarios están funcionando como deberían.

Y tampoco produce buenos orgasmos. Llevarse al orgasmo rara vez le ayuda a tener orgasmos. La presión inhibe tu experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y disfrutar. Sí, los orgasmos son geniales. Somos GRANDES fans. Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tengas relaciones sexuales, intenta no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar de la experiencia y estar presente para todo su placer, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral?

9 formas probadas de relajarse Disfrute del sexo oral Error sexual común n. ° 8: se lo toma demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien. El sexo no está destinado a ser perfecto. Está destinado a ser real. Y a menudo es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo hace las cosas con las que se siente seguro y cómodo, es probable que su vida sexual se vuelva obsoleta y predecible. En su lugar, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo donde el objetivo no es tener sexo devastador ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: pruebe nuevas técnicas, posiciones, juguetes o ideas.

Experimente con algún juego de roles o juego de roles que le interese. Permítanse decir no a las cosas y permítanse decir que sí. Sea curioso y vea a dónde lo lleva. No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre lo haga “bien”. Acepta el aprendizaje, sigue comunicándote y tu vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado concentrado en tu pareja Si estás preocupado por su placer y ellos están preocupados por el tuyo, ¿quién se está divirtiendo realmente? Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. En cambio, concentrarse en su placer revolucionará por completo su vida sexual. Toma nota: no se trata de ser un idiota egoísta o ignorar las necesidades de tu pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y quieres que se sientan bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al concentrarse en su propio placer, aumenta el disfrute de ambos.

Esto es cierto incluso durante el juego sexual como el sexo oral. Cuanto más lo disfrutes, es más probable que ellos también lo disfruten. Cuando cada uno de ustedes asume la responsabilidad de su propio placer, abandona la preocupación. Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Esto significa que ambos pueden seguir disfrutando realmente, en lugar de tratar de leer la mente.estos detalles Sea un poco egoísta. Haz lo que se sienta bien. Pide lo que quieras. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo en la mesa de la cocina”. Pero hay un problema en pensar que el sexo solo ocurre entre las sábanas. Que de alguna manera está separado del resto de su relación.

Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, querrás mantener el calor sexual fuera del dormitorio. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan los platos. un mensaje de texto sexy durante la pausa del almuerzo. Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. No estás tratando de excitar a tu pareja o ponerla de humor. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” completamente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordarse mutuamente que no son solo compañeros de casa, son amantes. Esto no solo mejora su vida sexual, sino que también hace que su relación diaria sea mucho más agradable. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días Error sexual común n. ° 11: estás usando su placer como un impulso del ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu pareja retorciéndose de éxtasis. Especialmente cuando eres tú quien les da ese éxtasis.

Y claro, también puede hacer que te sientas muy bien contigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego. Y estar en el extremo receptor de eso apesta. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Recuerda que el sexo no es una actuación. Déjate llevar por la experiencia. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos, pase lo que pase. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su destreza sexual con el tantra Error sexual común n. ° 12: está teniendo sexo superficial El sexo puede ser mucho más que placer y orgasmos. Tiene el potencial de ser una experiencia enriquecedora del alma y reafirmante de la vida. El sexo satisfactorio no es solo lo que sucede físicamente entre ustedes. Es lo que sucede emocional, mental y espiritualmente también. No solo se siente bien, te nutre en todos los niveles.

Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Puede acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Puede mejorar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo. Poderoso. Hermoso. Digno.

Conectado. Además, cuanto más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Se necesita coraje y práctica, pero comienza con una simple intención: una intención de conectarse. Intención de profundizar. Una intención de juntarnos con curiosidad y amor. Si lo desea, hay mucho más en el sexo de lo que parece. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es una trampa mortal. Y desafortunadamente para la mayoría de las parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: se dan por premiados. Sin molestarse en dar las gracias. Disfrazarse para ver a sus amigos, pero no a su pareja.

Ser complaciente en una relación es fácil de hacer, porque esencialmente se trata de no hacer nada. Y a todos nos resulta muy fácil no hacer nada. Obviamente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; viene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan satisfecho y seguro que imagina que no necesita esforzarse más. Que su relación sea saludable y funcione, por lo que está bien configurarla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una buena indicación de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro. Lo que puede ser encantador y romántico … si no fuera una sentencia de muerte. La desafortunada realidad es que la complacencia en una relación es un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir por las cosas estúpidas. Como a quién le toca vaciar el lavavajillas. O qué ver en Netflix. (En serio, ¿por qué es tan difícil? ¡Elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran quedado sin grasa, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, pero no de una manera sexy.

Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro a estas alturas: ¡no se vuelva complaciente en su relación! ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere saber cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco formas sencillas de echarlo a perder. cómo evitar la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para relajarse y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿adivina qué? Es hora de patear traseros. Esto significa hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿Estás siendo vago? ¿Cómo te sentirías al salir contigo? ¿Le estás mostrando a tu pareja lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”.

Pero al final del día, solo tienes que hacer las cosas mientras haces el esfuerzo. Si no está seguro por dónde empezar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable. Incluso podría requerir un esfuerzo adicional. Pero la supervivencia de su relación depende de ello. cómo evitar la complacencia en una relación # 2: revise sus “Mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman habla sobre Love Maps mientras es la parte de tu cerebro que realiza un seguimiento de tu pareja. No de una manera espeluznante de acosador. Más bien, sus comidas favoritas, sus sueños y aspiraciones, con lo que están luchando en el trabajo. Básicamente todo lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes están caminando con un mapa de papel de la vieja escuela que está en la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿recuerdas esos?) Actualizar tus mapas es tan simple como hacer preguntas: Habla con tu pareja sobre sus objetivos personales. Pregúnteles con qué están luchando en este momento. Descubra si el chocolate sigue siendo su sabor favorito de helado. Básicamente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible.

Le muestra a tu pareja lo profundamente que la conoces y lo mucho que significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No le dijimos que debería conocer a su pareja? ¿Que desea una comprensión detallada de lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro.

Asumir que sabes todo sobre tu pareja hará que parezca … aburrida. También es un poco insultante. Piénselo de esta manera: usted es un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando alguien se comporta como si lo hubiera entendido todo? Es condescendiente en el mejor de los casos y deshumanizante en el peor. Afortunadamente, el antídoto es simple: la curiosidad. Sea genuinamente curioso acerca de su pareja. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy puede que no sea la misma mañana. Acérquese a ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos.

Para evitar la complacencia en su relación, ábrase a la posibilidad de que aún hay más por aprender y más profundo por recorrer. Ahí es cuando su conexión se vuelve verdaderamente ilimitada. cómo evitar la complacencia en una relación # 4: Visualización negativa Sí, lo has leído bien. Esta antigua técnica estoica se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atrapado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te ayuda a querer lo que ya tienes. Puede usarlo para apreciar más casi cualquier cosa: su cuerpo. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería su vida sin su pareja en ella. Imagina que tuvieron un trágico accidente y nunca más los volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas hermosas que extrañaría de ellos. (Algunas de ellas pueden ser las mismas cosas que te vuelven un poco loco en este momento). ¿Están sus vidas entrelazadas en todos los sentidos, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o la gestión del hogar?

Considere cuánto más desafiante sería sin ellos a su lado. Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Justo en los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué quieres decirles? ¿Qué experiencias quieres compartir? ¿Qué te inspira de repente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen de repente? ¿Qué no parece tan importante? Este ejercicio es lo opuesto a la complacencia. Les ayuda a poner las cosas en perspectiva, verse con claridad y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es corta. No desperdicien el momento tomándose el uno al otro por premio. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, cómo evitar la complacencia en una relación # 5: Apreciación No es necesario que pases mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente en este momento. Y por una buena razón.

La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibra. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. Es bastante simple de hacer: concentra tu atención en lo que aprecias de tu pareja y tu relación. Hazlo lo suficiente y se convertirá en una profecía autocumplida. Cuanto más te concentras en lo que aprecias, más amor y gratitud cultivas. Puedes hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los efectos, intente compartir su agradecimiento con su pareja, en voz alta. De esta manera, sabrán lo mucho que significan para usted y que no se los da por sentado.

Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que son? No dejes que la facilidad de este te engañe. Es una de las prácticas a las que volvemos una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja y en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y salva relaciones. Tu relación tiene el potencial de ser una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, pero no es que seas complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas requieren un cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser un “trabajo duro”. Son las cosas sencillas y cotidianas las que marcan la mayor diferencia. Y todo comienza con una elección. La complacencia en una relación es una actitud. En su lugar, puede elegir la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial.

¿Qué te parece si te resulta difícil hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado? Si dijo “Sí”, no es el único. Hacer tiempo para el sexo es un gran desafío para las parejas en relaciones a largo plazo, y a pesar de ser entrenadores de relaciones e intimidad, ¡a nosotros también nos pasa! Los maratones sexuales definitivamente no son algo cotidiano para nosotros. Quedamos tan atrapados en el ajetreo de la vida cotidiana como la siguiente pareja. Pero pasar semanas sin sexo apesta. Y cuanto más lo deje, más quedará atrapado en un círculo vicioso. Donde parece imposible que las cosas vuelvan a funcionar. Entonces, si bien puede ser abrumador comenzar a hacer cambios en su vida sexual, ¡no se asuste! No tiene que resolverlo por su cuenta, porque ya hemos hecho el trabajo pesado por usted.

En el video de hoy obtendrás: Nuestra estrategia simple de 6 pasos para hacer tiempo para el sexo cuando estás ocupado Una mirada al interior de cómo nos acercamos y hablamos sobre el sexo Un truco súper fácil que asegurará que el sexo ocurra, sin importar lo cambio de perspectiva rápido que mejorará instantáneamente su vida sexual y aumentará su satisfacción ¿Quiere hacer tiempo para el sexo en su relación? Mira el video a continuación. 6 maneras en que hacemos tiempo para el sexo: Ten acuerdos sobre tu vida sexual Usa tus palabras para pedir sexo Puede sonar aburrido, pero programa el sexo Adopta el Quickie Redefine lo que consideras ‘Sexo’ Acepta que a veces la vida se interpone en el camino Si tu lo hicieras como disfrutar más sexo en su relación, nuestro curso Re-Ignite Your Love Life es la guía completa paso a paso para iniciar el sexo y encender el deseo en su vida sexual. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. No estamos prestando suficiente atención a nuestros senos. ¿¡Esperar lo!? Como cultura, obviamente estamos fascinados por ellos, pero estamos pasando por alto su papel más importante en nuestra salud y bienestar como mujeres. Tus senos pueden ser una puerta de entrada a niveles más profundos de conexión, placer sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero para llegar allí tendrás que escuchar! Aquí hay 7 cosas que sus senos podrían estar tratando de decirle. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, no estamos bien educadas para comprender nuestros ciclos o nuestros cuerpos. Durante la mayor parte de mi vida, pensé en la ovulación como un proceso misterioso que podía suceder en cualquier momento. Si bien había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 de su ciclo, no me sentía muy segura de ese conocimiento.

Crecí creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que significaba que a menudo había un trasfondo de paranoia cada vez que tenía relaciones sexuales. Algo con lo que creo que muchas mujeres pueden identificarse. Pero su cuerpo le da señales muy específicas sobre lo que sucede en su ciclo cada mes. Incluso cuando has ovulado. Como señala la Dra. Jerilynn Prior, un signo común de ovulación es el dolor en los senos, específicamente en los lados de los senos debajo de la axila, en la segunda mitad de su ciclo. Es causada por la progesterona, la hormona que su cuerpo produce después de la ovulación, y puede ser una de las muchas señales que monitorea para el seguimiento de la fertilidad.

No puede calcular el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos, pero puede ser una confirmación de que sus ovarios están funcionando como deberían. Relacionado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para solucionar problemas del período, equilibrar las hormonas, Liberando tu poder femenino # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Cuando se excitan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta un 25% de su tamaño normal y volverse mucho más sensibles. Estimularlos libera una avalancha de neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina, y también hace que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando aún más químicos placenteros en su cuerpo. ¿Pero la mejor parte? Nipplegasms.

Sí, son algo real. La investigación científica ahora comienza a comprender por qué. un estudio reciente reveló que la estimulación del pezón activa la misma región del cerebro que se activa mediante la estimulación de la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo ocurre en el cerebro, esto revela por qué se puede alcanzar el orgasmo solo con el juego de los senos. Si alcanzas el orgasmo es irrelevante. A los senos les encanta que los toquen, así que bríndeles el amor y la atención que se merecen. Relacionado: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de balance” ¿Te duelen los senos en las semanas previas a tu período? Es una indicación bastante clara de que sus hormonas están desequilibradas. Si están doloridos en la parte delantera y hacia arriba sobre los pezones, tiende a indicar niveles de estrógeno más altos que los óptimos, lo que puede prevenir la ovulación. Si ambos lados y el frente están sensibles, probablemente hayas ovulado, pero tus niveles de progesterona son bajos y estás sufriendo de dominancia de estrógenos.

Básicamente, sus hormonas no funcionan como deberían. El desequilibrio hormonal, si no se controla, puede causar problemas de salud graves. Los senos adoloridos pueden ser su forma de llamar su atención para hacer algo al respecto. Hágase una prueba de hormonas y comience a recuperar el equilibrio de su cuerpo. Relacionado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas de su período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su cuerpo y mantiene los tejidos limpios y saludables. También juega un papel crucial en su capacidad para combatir enfermedades, ya que transporta glóbulos blancos por todo el cuerpo.

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